Fit & Beauty Coach sportif, Cours de Fitness, Esthétique et Massage
Montpellier centre

Coaching sportif, Esthéticienne, Masseuse

Devenez la meilleure version de vous même !

Coaching sportif et cours de fitness

Obtenez des résultats rapidement quels que soit vos capacités et objectifs. Pilates, Yoga, Stretching, Bodyart, Renforcement muscualire, Afrodanse

Soins esthétiques

Des soins nouvelles tendances 100% Vegan et Bio. Votre bien-être avant tout de la tête aux pieds.

Massages et soins corps

Plusieurs massages et soins corps sont proposés pour vous détendre, vous relaxer, et prendre soin de vous.

Crédit d'impots

50% de réduction sur mes prestations de cours privé. Professeur de sport déclarée à la préfecture de l’Hérault

Prestations Proposées

Entrainement sportif, soins esthétiques, bien-être, relaxation

A partir de 39€ la séance

Coaching sportif

Perte de poids, tonification, endurance, pilates, prise de masse... Voir plus

A partir de 2.95€ le cours/jours

Cours de fitness

Pilates, Yoga, Bodyart, Stretching, Afrodanse, Abdos, fessiers, Renforcement musculaire. Planning

A partir de 39€

Soins Esthétiques, Massages et Onglerie

Lifting colombien, soin visage, extension de cils, onglerie, soin corps, massage sportif, californien, … Voir plus
Service tout en un

Pourquoi choisir Fit and beauty ?

01

Entrainement et Soins 100% sur-mesure

Ce qui permet des prestations de très haute qualité avec une garantie de résultat significative

02

Uniquement sur rendez-vous

Pour vous permettre un gain de temps, et s'adapter à votre planning (sauf pour les cours de fitness)

03

Gamme cosmétique Vegan et Bio "Nacomi"

Pour vous assurer des soins de qualité, incroyablement gourmands, avec des senteurs envoûtantes

04

Expérience Humaine et sportive

Pour vous apporter du soutien et de la motivation à 100%, ainsi que des résultats sur du long terme

0 Cours
Dispensés
/an
0 Programmes
De Fitness
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De Clients satisfaits
0 ans
D'Expérience
Ma prioritée?!

Vos Objectifs Sportifs

Coaching perdre du poids

Perte de poids

Perdre du poids

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Coaching perdre du poids

Vous souhaitez mincir, sans pour autant vous astreindre à un régime trop stricte ? Le fitness est votre allié ! Un ventre plat, des cuisses affinées, des bras fermes : c’est possible en pratiquant des activités sportives adaptées et une alimentation qui correspond à votre forme.

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Cours de crossfit Montpellier

Cross-training

Cross-training

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Cours de crossfit Montpellier

Dit également Crossfit. Méthode d’entraînement qui repose sur des mouvements fonctionnels, variés, et à haute intensité, avec des mouvements de gymnastique, du cardio et de l’haltérophilie.
Amélioration de la condition physique globale du corps : l’endurance musculaire et cardio-vasculaire, souplesse, force, vitesse, puissance, agilité, coordination, équilibre, et précision.
Le cross-training permet également la préparation d’une compétition, épreuve sportive, ou concours type armée, pompiers, police …

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Assouplissements, éttirements et récupérations

Détente, assouplissement

Me détendre, m’assouplir

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Assouplissements, éttirements et récupérations

Prendre du temps pour soi, c’est essentiel. Ce n’est pas une perte de temps, au contraire, cela vous aidera à être plus performants dans toutes disciplines sportives. Pilates Stretching et Massage, c’est la clé du bien-être !

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Renforcement musculaire montpellier

Tonification du corps

Tonification

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Renforcement musculaire montpellier

Pour un corps plus ferme, plus tonique, et affiné. Comment ? En variant le cardio et le renforcement musculaire. Augmentez également votre force et améliorez votre souplesse. Forgez-vous un corps équilibré et sculpté de la tête aux pieds.

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Coach pour garder la ligne Montpellier

Rester en forme

Rester en forme

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Coach pour garder la ligne Montpellier

Le plaisir de faire du sport vient en le pratiquant ! De plus que le sport est un excellent medicament pour garder une bonne santé
Votre corps vous dira merci !

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Coach sportif et entraineur sur Montpellier

Pour le plaisir

Pour le plaisir entre amis

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Coach sportif et entraineur sur Montpellier

Vous avez un évènement tel que enterrement de vie de jeune fille, mariage, anniversaire, passer une matinée sportive entre copines … du Fun vous attends. C’est le moment de faire du sport et se défouler tout en s’amusant !

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Coach feminin fesse squat

Bikini fitness

Bikini fitness

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Coach feminin fesse squat

Atteignez des objectifs Esthétiques. Un corps athlétique avec des formes, du galbe et des muscles, mais tout en restant très féminine!
Pour obtenir le corps que vous désirez, soigner son alimentation est essentiel.

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Entrainement course à pied Montpellier

Endurance

Endurance

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Entrainement course à pied Montpellier

être endurant, c’est pouvoir maintenir un effort d’intensité soutenue sur la durée. Capacité physique indispensable pour la course à pied, match de tennis, la danse, balade en vélo, natation, randonnée …
Pour la développer, il faut associer l’endurance à faible intensité et un travail fractionné. Concrètement, cela joue sur quoi ? Sur votre cœur, votre souffle, vos muscles et votre volonté.

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Entrainement physique prise de masse Montpellier

Prise de masse

Prise de masse

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Entrainement physique prise de masse Montpellier

Prendre de la masse signifie augmenter le volume musculaire. Pour obtenir des résultats, il faut associer des séances d’entraînement intensives à une alimentation rigoureuse.
L'entrainement en salle de musculation est nécessaire et accomplit 50% du travail, le reste se joue en dehors de la salle : l’alimentation !

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Préparation Abdo Fessier déssiné

Abdos Fessiers dessinés

Abdos saillants, Fessier galbés

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Préparation Abdo Fessier déssiné

Vous souhaitez cibler votre ventre pour avoir des abdominaux saillants, ou vos fessiers pour des fesses fermes et rebondis. Allons-y !
Nous avons aussi le Lifting Colombien pour accélérer le résultat des fessiers galbés (voir dans les prestations esthétiques).

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Coaching perdre du poids

Programme musculaire

Programme musculaire

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Coaching perdre du poids

Programme musculaire sur-mesure adapté à vos objectifs et à vos capacités physiques.

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Coaching perdre du poids

Programme alimentaire

Programme alimentaire

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Coaching perdre du poids